Healthtalk.id. Mitos Atau Fakta Daun Salam Bisa Menurunkan Tekanan Darah, memiliki tekanan darah yang tinggi membuat orang selalu khawatir akan kesehatannya. Kondisi ini di pengaruhi oleh penyakit hipertensi sering menimbulkan berbagai masalah pada penderitanya.
Ketidaknyamanan penderita hipertensi, karena gejala yang sering timbul seperti pusing, lemas, dada berdebar, bahkan bisa menyebabkan pingsan.
Berbagai macam komplikasi bisa di sebabkan karena tekanan darah yang tinggi dan tidak terkontrol. Komplikasi yang terjadi karena hipertensi meliputi, penyakit jantung, gagal ginjal, bahkan bisa terjadi pecah pembuluh darah sehingga mengakibatkan stroke.
Penderita hipertensi harus lebih hati-hati dalam menjaga kondisi, terutama makanan tidak boleh terlalu banyak kandungan garam, obat harus selalu di konsumsi supaya bisa stabil tekanan darahnya.
Beberapa orang mengatakan bahwa mengonsumsi obat alternatif tidaklah efektif. Faktanya dalam berbagai penelitian dan sudah di terbitkan ke dalam jurnal di kutip dari Jurnal Aisyah dengan judul Bay Leaves (Syzygium polyanthum) and Rosella Flowers (Hibiscus sabdariffa) are Effective In Reducing Blood Pressure yang di lakukan oleh Ariyanto Nugroho, Siti Fadlilah, Adi Sucipto, Eko Mindarsih. Menyebutkan daun salam lebih efektif menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi. Mitos Atau Fakta Daun Salam Bisa Menurunkan Tekanan Darah
Daftar Isi
Mitos Atau Fakta Daun Salam Bisa Menurunkan Tekanan Darah
Terdapat berbagai macam kandungan nutrisi di miliki daun salam yang bermanfaat bagi kesehatan terutama penderita darah tinggi seperti :
Asam Laurat
Asam Laurat sangat di kenal dalam menurunkan tekanan darah dan kolesterol. Kolesterol sangat berpengaruh terhadap penderita darah tinggi, hal ini di sebabkan ketika kolesterol tinggi dan menempel di pembuluh darah menyebabkan kerja jantung akan membebani kinerja jantung.
Flavonoid
Antioksidan dalam Flavonoid membantu melawan radikal bebas yang bisa memperburuk kondisi kesehatan tubuh.
Tanin
Tanin merupakan suatu zat anti peradangan atau anti-inflamasi sehingga bisa menurunkan tekanan darah tinggi.
Cara Kerja Daun Salam Dalam Menurunkan Darah Tinggi
Vasodilator Alami
Kemampuannya dalam menurunkan tekanan darah karena beberapa senyawa yang membentu vasodilator alami, cara kerja vasodilaor alami yaitu dengan cara melebarkan pembuluh darah. Dengan demikian sangat efektif dalam menurunkan tekanan.
Diuretik
Daun salam memiliki kemampuan alami yang artinya kelebihan garam dan air yang ada di dalam tubuh mampu untuk di keluarkan. Kondisi ini membuat kerja jantung lebih ringan. Akan tetapi membuat penderita akan sering buang air kecil.
Menurunkan Stres Oksidatif
Stres Oksidatif bisa menyebabkan rusaknya pembuluh darah. Oleh karena itu mengonsumsi daun salam bisa menjadi salah satu alternatif dalam mengurangi stres oksidatif, karena kandungan antioksidannya.
Cara Mengonsumsi Daun Salam
Rendaman Daun Salam : Merendam dalam air sepertihalnya membuat Teh bisa menjadi salah satu cara dalam mengonsumsinya. Selanjutnya dengan cara ambil daun salam secukupnya, kemudian rendam di dalam air panas selama kurang lebih 15 menit, tunggu hingga agak dingin, kemudian di minum. Lakukan secara rutin minum air teh tersebut.
Sebagai Tambahan Bumbu Masak : Metode ini mungkin sudah anda lakukan setiap hari dalam memasak. Daun salam biasanya di gunakan sebagai penyedap saat mengolah makanan. Metode ini bisa di lakukan setiap hari ketika membuat sebuah masakan, namun perlu di ingat ketika memasak jangan terlalu banyak menambahkan santan karena bisa menimbulkan kolesterol jahat.
Kesimpulan
Mengonsumsi obat alternatif selama masih dalam batas normal di perbolehkan untuk pengobatan. Namun perlu di ingat konsultasikan terlebih dulu dengan dokter ahli, agar dosis dan kegunaannya tepat.
