Masih Belum Tahu Manfaat Bawang Putih ? Cari Tahu Yuk!

Healthtalk.id – Masih Belum Tahu Manfaat Bawang Putih, Kalian semua pasti belum mengetahui bahwa bawang putih memiliki banyak manfaat.

Salah satu tanaman jenis umbi yang setiap hari kita temui dan kita gunakan sebagai bumbu masak. Ternyata selain bisa memberikan aroma dan rasa bagi masakan, bawang putih memiliki manfaat yang banyak terutama untuk kesehatan kita.

Beragam kandungan ada di dalamnya, senyawa aktif sangat bermanfaat bagi kesehatan seperti, Allicin, Vitamin C, Vitamin B6, Mangan, Serat, dan berbagai kandungan lainnya.

Beberapa cara dalam mengonsumsi bawang putih untuk sekarang sangatlah mudah. Ada jenis bawang putih lanang, atau bawang tunggal yang biasa di olah menjadi Black Garlic mudah di temukan di toko online. Selain itu bisa kamu konsumsi secara langsung bahkan di jadikan keripik.

Daftar Isi

Masih Belum Tahu Manfaat Bawang Putih

Membantu Menurunkan Kadar Kolesterol

Salah satu risiko penyakit jantung yang jarang sekali tidak di sadari ketika kadar kolesterol yang tinggi dan tidak segera, kolesterol yang tinggi bisa menempel di dinding pembuluh darah pada akhirnya menyebabkan penyakit jantung.

Konsumsi bawang putih bisa menjadi solusi ketika kolesterol atau lemak jahat tinggi. Berbagai penelitian menunjukkan konsumsi bawang putih secara rutin bisa menurunkan LDL 10-15%.

Bisa Menurunkan Tekanan Darah

Bagi penderita hipertensi bisa menjadikannya sebagai alternatif menurunkan tekanan darah. Hal ini di karenakan allicin bisa melebarkan pembuluh darah. Sehingga tekanan darah yang tinggi bisa di turunkan.

Antimikroba

Dalam mencegah infeksi, bawang putih memiliki anti-mikroba yang bisa melawan bakteri, jamur, dan virus.

Mencegah Penyakit Jantung

Antioksidan bisa mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas. Selain itu bawang putih mampu dalam mengontrol tekanan darah bagi penderita hipertensi.

Membantu Menyehatkan Kulit

Kulit rusak yang di akibatkan oleh paparan radikal bebas dalam waktu lama akan menjadi problem yang luar biasa bagi seseorang, mulai dari timbulnya jerawat, flek hitam dan sebagainya.

Antioksidan tinggi bisa menjadi solusi dalam pencegahan dan perawatan kulit yang rusak akibat radikal bebas.

Meningkatkan Sistem Imun

Sistem imun menjadi ujung tombak dalam melawan berbagai macam infeksi dan bakteri ketika menyerang tubuh. Ketika kita memiliki sistem pertahanan yang baik maka, akan merasakan kondisi yang selalu fit dan tidak mudah sakit, sepertihalnya flu dan batuk.

Macam-macam vitamin yang ada seperti vitamin c, vitamin B6, dan mineral, bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan cara di konsumsi secara rutin, baik di kunyah maupun sudah dalam bentuk olahan.

Menurunkan Berat Badan

Memiliki tubuh langsing dan ideal merupakan idaman setiap orang. Ketika seseorang memiliki berat bedan ideal bisa di katakan sehat, sebabnya obesitas menjadi momok mengerikan dalam mempengaruhi kondisi kesehatan.

Beberapa masalah kesehatan bisa terjadi karena kelebihan berat badan, mulai dari penyakit jantung, diabetes, dan perlemakan hati. Dengan rutin mengonsumsi bawang putih bisa membantu menurunkan berat badan. Kandungan allicin di dalamnya akan bekerja dengan cara mengurangi nafsu makan dan memperbaiki metabolisme. Masih Belum Tahu Manfaat Bawang Putih ? Cari Tahu Yuk!