Healthtalk.id – Banyak penyakit yang di sebabkan oleh konsumsi gula, untuk itu berhenti mengonsumsi gula memberikan manfaat positif bagi tubuh.
Gula yang saat ini sedang trending di berbagai media karena efek samping yang di timbulkan jika terus-menerus di konsumsi. Gula menjadi bumerang bagi tubuh apabila terlalu banyak di konsumsi.
Berbagai masalah kesehatan yang bersifat kronis. Untuk itu akan muncul jika tubuh kelebihan asupan glukosa seperti diabetes tipe 2, penyakit jantung hingga obesitas yang saat ini menjadi ancaman bagi anak muda dan orang tua.
Ketua pengurus pusat IDI Dr. Piprim Basarah Yanuarso, Sp.A (K) mengungkapkan saat ini indonesia sedang menghadapi epidemi obesitas dan DM pada anak-anak muda yang di timbulkan dari makanan yang tidak sehat.
Berhenti mengonsumsi glukosa bukanlah perkara yang mudah, hal. Ini di sebabkan oleh sedari kecil kita sudah di biasakan mengonsuminya, meskipun awalnya akan terasa sulit namun percayalah akan efek positif yang akan kita rasakan.
Daftar Isi
Berhenti Mengonsumsi Gula Apa Efeknya ?
Berat Badan Menurun
Obesitas bisa di hindari. Untuk itu ketika kita stop berhenti mengonsumsi glukosa, makanan dan minuman manis yang kita konsumsi secara berlebihan dan tidak terkontol menyebabkan berat badan akan naik secara dratis.
Risiko Penyakit Jantung Berkurang
Apa yang akan terjadi pada jantung setelah berhenti konsumsi gula ? Risiko-risiko peradangan, tekanan darah tinggi, kadar trigliserida dan kolesterol akan berkurang dengan sendirinya, serta mengurangi plak menempel di pembuluh darah yang akan membuat kerja jantung tidak terlalu berat.
Kesehatan Kulit Meningkat
Peran gula dalam membuat kulit tidak sehat. Ialah seperti munculnya jerawat, dan terjadinya penuaan dini. Oleh karena itu selain skincare. Dengan demikian ketika mengurangi konsumsi glukosa juga bisa membantu mempercantik dan membuat kulit lebih sehat.
Sistem Imun Akan Menjadi Lebih Kuat
Risiko infeksi dan penyakit bisa kita hindari, karena gula sangat berperan membuat sistem imun menjadi lemah. Oleh karena itu dengan memperbaiki pola hidup yang baik mengurangi makanan dan minuman yang manis sistem kekebalan tubuh lebih optimal dalam melawan bakteri dan virus.
Kadar Gula Darah Akan Lebih Stabil
Dengan mengurangi yang manis-manis gula darah yang tinggi akan bisa di turunkan dengan cepat. Untuk itu penting bagi penderita penyakit diabetes tipe 2 untuk diet rendah gula bertujuan menjaga ke stabilan gula darah.
Gigi Menjadi Lebih Sehat
Kerusakan gigi dan timbulnya plak yang di akibatkan oleh glukosa bisa kita hindari, agar tidak terjadi masalah pada gigi seperti misalnya gigi berlubang dan masalah lainnya.
Terhindar Dari Penyakit Kronis
Konsumsi gula secara berlebihan bisa berakibat fatal dan timbulnya masalah pada kesehatan. Untuk itu dengan mengurangi makanan dan minuman yang manis, bisa menekan risiko penyakit kronis yang bisa terjadi pada diri kita seperti, diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan kanker.
Kesimpulan
Manfaat berhenti mengonsumsi gula sangatlah positif, demi menjaga kesehatan yang akan membuat kualitas hidup lebih meningkat.
Selain mengurangi konsumsi gula imbangi dengan olahraga yang teratur seperti berjalan, lari, bersepeda dll agar risiko-risiko penyakit kronis bisa terhindarkan. Berhenti Mengonsumsi Gula ? Berikut Manfaat Positifnya
